Menu

Dbaj o zdrowe odżywianie

21 marca 2017 - Tranzyt
Dbaj o zdrowe odżywianie


Smakowite diety i
odchudzanie

W
wirtualnym świecie znajduje się
spora gama diet: są
jednoskładnikowe, dwuskładnikowe lub bardziej
wartościowe a także złożone.
Warto dowiedzieć się i mieć wiedzę, bo tylko w
ten sposób można efektywnie tracić nadwagę. Jednak diety ubogie wcale nie
są zalecane, ponieważ wyjaławiają
organizm i powodują, że zaczyna ubywać w nim
cennych składników:
witamin i minerałów. Najlepiej,
gdy w diecie znajduje się wszystko, każdy składnik, może z
jak najmniejszą ilością cukru i soli
jedynie. O wiele lepiej jest konsumować
to, co zapewnia moc i energię. Dlatego nie należy jeść np. wyłącznie nabiału,
bo diety tego rodzaju są szkodliwe dla
wątroby oraz żołądka. Pięć
skromnych posiłków, dużo wody, herbata, mało
kawy. Tak można tworzyć każdą dietę. Owocejada
się rano, po
godzinie 18.00 nie należykonsumować owoców, ponieważ wtedy
znacznie wolniej się trawią. Warzyw można
konsumować sporo, ale najlepiej surowych, bez dodatków, przypraw i gęstych
sosów. Można także przyrządzać warzywa na
parze, aby były smaczne i lekkie. Mięso też
dobrze jest gotować na parze, bo smażone potrawy
są bardziej tuczące oraz niedobre dla
wątroby. Im mniej smażenia, tłuszczu, cukru i sosów, tym mniej
kaloryczny jest posiłek. Jogurty można
jeść, ale naturalne, bez cukru oraz jakichkolwiek
konserwantów. Warto zyskiwać
taką wiedzę i zjadać
tylko to, co nie jest szkodliwe, nie
buduje zbędnych kilogramów, nie wpędza
konsumenta w zbędne
kilogramy.

tekst dostepny na stronie : levitra tanio
tania kamagra